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3 malzemeli pankek ile günü başlatıyorum 💃🏼
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691 kcal
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Líp: 42,11g | Prot: 43,72g | Carbs : 36,30g.
Almoço: Haşlanmış Yumurta, Badem, Tam Buğday Kraker, Muz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Ceviz. Jantar: Palamut, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. mais...
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1451 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Pilates - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
12 jan 21 por membro: hakay_
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Öğleden sonra 2’de paylaşmıştım halbuki 🥺
12 jan 21 por membro: gamzist
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🤠 Ben geriden geliyorum belliki :(
12 jan 21 por membro: hakay_
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