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Hallo an alle ☺️☺️☺️ bin neu dabei , hoffe ich erreiche mein Ziel 😎 toll wie ihr euch untereinander austauscht 🙏
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1435 kcal
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Líp: 50,43g | Prot: 96,77g | Carbs : 154,18g.
Pequeno Almoço: After Eight Mint Chocolate Thins, Arla Kaergarden Ungesalzen, Rührei, Harry Eiweißbrot. Almoço: Philadelphia Balance, Tomaten, Harry Eiweißbrot, Chiquita Banane, Landliebe Milch 1,5%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Jantar: MAOAM Kaubonbon, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Philadelphia Balance (10g), Harry Eiweißbrot, Chiquita Banane. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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