Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Líp: 69,91g | Prot: 89,83g | Carbs : 257,04g.
Pequeno Almoço: Virgen Levadura de Cerveza, Tomates, Tostadas. Almoço: Walmart Masitas Marmoladas , Cerveza, Campo Austral Jamón Crudo, Friolim Salchicha Tipo Alemana con Piel, Pizza de Queso de Masa Gruesa. Jantar: Chipá. Snacks/Outros: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). mais...
|
|
1986 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Zumba - 30 minutos, Artes Marciais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pilithron
|