Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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97,9 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 23,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 124,65g | Prot: 103,56g | Carbs : 28,94g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes. Almoço: Simple Truth Sliced Almonds, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Jantar: Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Kroger Walnut Halves & Pieces, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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