Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 35,46g | Prot: 84,42g | Carbs : 194,83g.
Pequeno Almoço: Overnight Oats. Almoço: Semur Daging Sapi, Sambal Roa, Semur Ayam, SuperIndo Nasi Merah, SuperIndo Nasi Merah. Jantar: Sayur Sup. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, HIIT - 45 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AYU.R
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