|
1.13( 수) 아침식사 그릭데이 요거트, 삶은 계란 2개, 하와이코나 사자 커피 드립커피 1잔
|
788 kcal
|
Líp: 28,86g | Prot: 87,16g | Carbs : 41,12g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란, 그릭데이 그릭데이블루베리 콩포트, 바나나, Sunnuts 하루견과, 사과, Navitas 카카오닙스, 그릭데이 그릭요거트. Almoço: 다신 두유습관, 다신 두유습관. Jantar: 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 당근, 깻잎, 양상추, 빨간 토마토. Snacks/Outros: 바르닭 수비드 닭가슴살 저염, 당근, 풀무원 국산콩 두부, 삶은 계란흰자. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raeyeong2861
|