Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 72,97g | Prot: 36,45g | Carbs : 194,51g.
Pequeno Almoço: Alpukat, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Almoço: Tahu, Kecambah, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Tomat, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Outros: Buah Kiwi, Biskuat Bolu Coklat, Vitatoes Rasa Barbekiu, Indomilk Susu Steril Stroberi. mais...
|
|
1404 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Varrer - 10 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de teshaahong
|