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guys kalian ada ga sih, ga mikirin jam makan dan makan sering. bbnya tetap turun atau gimana?
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640 kcal
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Líp: 14,10g | Prot: 16,91g | Carbs : 111,03g.
Pequeno Almoço: Terung Dimasak, Singkong Rebus, Sambal Goreng. Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Snacks/Outros: Singkong Rebus. mais...
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 Comentários
aku pekerja shifting... gg sempat bund makan sehari 3 kali dan liat jam.. sesempatnya aja.. memperhatikan ke nutrisi dan tetep defisit kalori.. Alhamdulillah 3 bulanan kurang lebih turun 7 kg.. jam makan tidak berpengaruh.. yg pentingdefisit kalori
12 jan 21 por membro: kurniadaulia
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Histórico de Peso de raditharismaputri
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