Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 68,74g | Prot: 139,35g | Carbs : 85,80g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Valio Творог Мягкий 4,5%. Almoço: Оливковое Масло, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рублевский МПЗ Карбонад. Jantar: Меридиан Мидии и Кальмары в Желе, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик, Мерси Конфеты, Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|