Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 52,21g | Prot: 91,94g | Carbs : 206,33g.
Pequeno Almoço: Mermelada, Queso Crema, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Tostadas de Pan Integral, Arrocitas Galletas de Arroz, Ciruelas Deshidratadas, Banana. Almoço: Café, Arcor Turrón de Maní, Lasaña sin Carne con Verduras. Jantar: Crema de Leche, Exquisita Flan, Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón Cocinado. Snacks/Outros: Gallo Oblea de Arroz. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sebastian_72
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