Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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65,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1314 kcal
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Líp: 49,64g | Prot: 40,80g | Carbs : 203,45g.
Pequeno Almoço: Morangos, Leite de Coco Caseiro. Almoço: Copra Coco Aminos, Vagem Cozida, Cenouras, Palmito, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Cebolas, Yoki Ervilha Verde Partida. Snacks/Outros: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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