Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 52,77g | Prot: 94,28g | Carbs : 179,58g.
Pequeno Almoço: USN Bluelab 100% Whey Protein. Almoço: Woolworths Spaghetti Bolognese, Woolworths Slimmers Choice Medium Fat Gouda Cheese. Jantar: Trigz Crunchy Popped Chips, Woolworths Sesame Chicken Noodle. Snacks/Outros: Nutriseed Turkish Fig & Date with Seeds & Nuts, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Nakd Blueberry Muffin, Sugar. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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