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Ich hab mal ne frage.
Wenn man ganz wenig Fleisch, kein Fisch und keine Hülsenfrüchte essen darf, woher soll man dann genügend Eiweiß her bekommen?
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2060 kcal
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Líp: 71,95g | Prot: 112,89g | Carbs : 245,76g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Schwarztee, Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almoço: Rosenkohl, Bergader Bavaria Blu, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Käse, Avocado, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Leichter Genuss Limburger Leicht. Jantar: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Snacks/Outros: Mon Chéri Mon Chéri, Real Quality Schoko Biskuit Zungen, Mandarine, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Aldi Cashewkerne, Choceur Choco und Keks, Layenberger Protein Shake. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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