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今天忘了拍照 只好拿之前照片潑 前幾天練完背好痛 跟教練抱怨幾句 沒用😅 今天摃鈴深蹲 30公斤 15下5組 跳箱20下 4公斤啞鈴x2 練手 雙腳夾6公斤啞鈴捲腹 好酸😭 賽百味加無糖豆漿💪
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1550 kcal
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Líp: 65,22g | Prot: 72,46g | Carbs : 160,52g.
Pequeno Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. Almoço: 水餃. Jantar: 香蕉, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. mais...
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Histórico de Peso de josephc0917
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