|
APÓS PASSAR 21 DIAS DE COVID (HJ FAZEM 28 DIAS DO INICIO DOS SINTOMAS), PERDI MUITA MASSA MUSCULAR TB POIS FIZ RABDOMIOLISE, ALEM DAS ENZIMAS HEPATICAS E DIMERO-D TEREM AUMENTADO.. ENTAO ESSA PERDA DE PESO TEVE TAMBEM PERDA MUSCULAR ASSOCIADA.. VAMOS INDO.. OBS: PESEI DE ROUPA NA BALANÇA DO CONSULTÓRIO E TIREI 400G DO RESULTADO..
NAO ESTAVA EM DIETA NESSES DIAS DA DOENÇA, RETOMEI A DIETA HÁ DOIS DIAS, PESANDO E CONTANDO NOVAMENTE AS CALORIAS.
VAMO Q VAMO!!
|
108,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Líp: 61,63g | Prot: 140,88g | Carbs : 82,50g.
Pequeno Almoço: Oba Castanha Do Pará. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo (Filé), Sopa de Feijão. Jantar: Leite Integral, Relva Verde Psyllium, Atlhetica Best Whey Churros. Snacks/Outros: Giroil Psyllium Fibras, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Itambé Creme de Leite Leve, Vitao Chocolate Zero Lactose . mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|