Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2014
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 48,56g | Prot: 59,01g | Carbs : 204,32g.
Pequeno Almoço: Asda Pure Clear Honey, Hamlyns Scottish Porridge Oats, Asda Fat Free Greek Yoghurt. Almoço: Greggs Cheese and Onion Pasty, Hovis Wholemeal Bread, Lentil & Carrot Soup. Jantar: Hellmann's Mayonnaise, Slow Cook Beef Chili, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Pineapple, pomegranate and blueberry salad, Bananas. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de webmuffin
|