Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 32,50g | Prot: 102,06g | Carbs : 111,71g.
Pequeno Almoço: Egg, Green Snap Beans (Frozen), Chicken (Skin Not Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked). Almoço: Radish, Sweet Potato , Bell Peppers, Tomatoes, Olive Oil , Baby Zucchini, Baked or Broiled Fish. Jantar: Balade Greek Yogurt. Snacks/Outros: Coffee with Sugar, Apple. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zeniya85
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