|
Frühstücken(375kal), dann Tochter ins Homeschooling schicken und dann ab zur Arbeit. Habt einen schönen Tag.
|
2068 kcal
|
Líp: 84,95g | Prot: 61,00g | Carbs : 270,69g.
Pequeno Almoço: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almoço: Glutano Süße Brötchen , Hühnchen-Nudelsuppe. Jantar: Kartoffeln, Kokosmilch, Olivenöl, Cucina Getrocknete Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Elstar, Möhren, Rotkohl. Snacks/Outros: Layenberger Protein Shake, Dr. Oetker Schoko Kuchen, Lindt Lindor Kugeln, Banane, Cashewkerne, Weintrauben. mais...
|
|
3454 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rose0711
|