Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2014
|
112,1 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Líp: 92,74g | Prot: 67,25g | Carbs : 289,15g.
Pequeno Almoço: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Ряженка 4%. Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо. Jantar: Яблоко, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сладкий или Горький Шоколад, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Простые Пельмени. mais...
|
|
2852 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|