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Making progress ✌🏼
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99,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 67,20g | Prot: 158,78g | Carbs : 227,55g.
Pequeno Almoço: Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Egg White. Almoço: Celery , Radish, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Jantar: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Outros: RW Garcia 3 Seed Sweet Beet Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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3451 kcal
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Exercício:
Stationary Bike - 17 minutos, Fitness (Treino) - 46 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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