Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 45,89g | Prot: 98,40g | Carbs : 93,55g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: Пискаревский Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Jantar: Греческий Салат, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Outros: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Smartbar Протеиновый Батончик Карамель. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alextret536
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