Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 58 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 29,69g | Prot: 107,54g | Carbs : 116,72g.
Pequeno Almoço: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Almoço: Volkoren Wafel, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Oké Magere Kwark. Jantar: KFC Tomatenketchup (Remia), AH Basic Fruit Cocktail, Princes Makreelfilets in Water, Tonijn in Water (uit Blik), Remia Fritessaus 5% Vet, AH Magere Kwark, AH Botersla. Snacks/Outros: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rozijnen, Volkoren Wafel. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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