Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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102,8 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 7641,08g | Prot: 7490,35g | Carbs : 171,63g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Suco de Acerola, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz de Leite, Quero Feijão Carioca . Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Bolacha Cream Cracker, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Mel, Magitlec Pipoca Doce, Melão Amarelo, Mamão Formosa. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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