Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2014
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59,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 41,28g | Prot: 53,22g | Carbs : 229,73g.
Pequeno Almoço: Delisse Lait Écrémé, Confitures et Conserves, Pâturages Fromage Frais Saveur Vanille 2,7% Mat Gr, Nutella Nutella, Chabrior Pain de Mie Complet Extra Moelleux. Almoço: Douceur du Verger Compote Pomme Pruneau (Purée de Fruits), Monin Caramel Siroop, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Huile de Sésame, Aldi Vinaigre Balsamique, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Maïs, Traditions d'Asie Poulet au Caramel. Jantar: Picard Muffin à la Framboise et à la Myrtille, Banane, Printiligne Fromage Blanc 0%, Marque Repère Framboises Entières Surgelées Fruistar, Huile de Sésame, Florette Mesclun, Aldi Vinaigre Balsamique, Knorr Soupe Chorba Marocaine. Snacks/Outros: Pâte à Cookie aux Pépites de Chocolat. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bl4ckrose
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