Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1120 kcal
|
Líp: 47,44g | Prot: 34,83g | Carbs : 141,40g.
Pequeno Almoço: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Bakwan, Frisian Flag Purefarm Full Cream. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Outros: Frisian Flag Kompleta Coklat, Kapal Api Special Mix. mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 36 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mazdwy
|