Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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101,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 18,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Líp: 88,47g | Prot: 170,96g | Carbs : 110,62g.
Pequeno Almoço: Great Value Broccoli & Cauliflower, Great Value Granulated No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Onions, Cabbage, Egg White, Egg, Mushrooms, Olive Oil. Jantar: Greek Souvlaki low carb greek salad. Snacks/Outros: Rum, European Type Grapes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, WinCo Foods Chunk Light Tuna in Water, Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, RxBar Peanut Butter. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Estudar - 4 horas e 12 minutos, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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