Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 55,13g | Prot: 51,41g | Carbs : 74,66g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Almoço: Хлебец, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Макдоналдс Картошка Фри, Агрокомплекс Цыпленок-Табака по-Домашнему. Snacks/Outros: Конфета, Эклер, Грецкие Орехи, Шоколадное Печенье, Eco Botanica Вафли. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sleepir
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