Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
|
60 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 50,79g | Prot: 103,08g | Carbs : 152,55g.
Pequeno Almoço: Гранола, Голубика, Черная Смородина, Parmalat Молоко 1,8%, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Gustafsen Форель Слабосоленая, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут. Almoço: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Рис. Jantar: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Пятерочка Киви. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 5651432
|