Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 31,11g | Prot: 56,61g | Carbs : 165,08g.
Pequeno Almoço: Teh Manis, Selada, Paha Ayam, Kaldu Ayam, Putih Telur Matang. Almoço: Kaldu Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Jantar: Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Cadbury Dairy Milk Black Forest, Sari Gandum, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Endurance - 28 minutos, Limpeza - 2 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de daps242
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