Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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96,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Líp: 24,80g | Prot: 77,31g | Carbs : 84,29g.
Pequeno Almoço: BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Repolho, Alface, Coxão Mole Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Filé de Peixe Empanado, Tio João Arroz Integral Cozido, Extra Feijão Tropeiro. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Café com Leite e Açúcar. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 41,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dijean Rosso
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