2013 kcal Líp: 49,06g | Prot: 158,97g | Carbs : 235,22g.   Pequeno Almoço: Blueberries, Raspberries , Strawberries , Carob Syrup, Coffee, Provamel Quark, Cinnamon, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Corn Flakes. Almoço: Apple Pie (One Crust), Muffin, Puerto Rican Style Seafood Paella (Paella A La Marinera). Jantar: Foodspring Whey Protein Karamell, Milk (Nonfat). Snacks/Outros: Coffee. mais...
1801 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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