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1201 kcal
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Líp: 45,50g | Prot: 46,73g | Carbs : 149,77g.
Almoço: Mixed Nuts, Bananas , Asda Red Seedless Grapes, Peaches , Waitrose Mandarin, Philadelphia Light Cream Cheese, Asda Iceberg Lettuce, White Bread . Jantar: Garlic , Sainsbury's Red Onions, Knorr Chicken Stock Cube, Beef Stew Meat, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), McCain Original Oven Chips. Snacks/Outros: Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake. mais...
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4443 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 3 horas, Housework - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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