Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Líp: 21,21g | Prot: 32,54g | Carbs : 104,93g.
Pequeno Almoço: Stroberi, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Saus Tiram, Sawi Putih, Kubis, Tahu Kukus, Nasi Merah. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Tape Singkong, Pepaya. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de darrr26
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