Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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90,8 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 90,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3080 kcal
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Líp: 65,23g | Prot: 153,61g | Carbs : 445,26g.
Pequeno Almoço: Seeberger Cashewkerne, Blaubeeren, Alpro Soya Light, ZEC+ Vegan Rice Protein - Hazelnut, Paranüsse, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Pink Lady Äpfel, Edeka Bio Vegetarische Bolognese, Rote Paprika, Edeka Kidney Bohnen, Eisbergsalat, Sinnack Tortillas. Jantar: Edeka Hummus Pikant, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Tomatensoße, Erbsen, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Ja! Tomatenmark, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Zucchini, Shoi Sojasauce, Kühne Balsamicoessig, Edeka Kichererbsen, Rote Zwiebeln. Snacks/Outros: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Banane, Edeka Wild-Heidelbeeren, ZEC+ Vegan Rice Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen, Alpro Soya Light, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ ZMA. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bocadillo69
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