Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3273 kcal
|
Líp: 127,56g | Prot: 120,75g | Carbs : 333,58g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), İncir Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tam Buğday Ekmeği, Lavache Quirit Burger Dilimli Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Lavache Quirit Üçgen Peynir, Menemen. Almoço: Kahve (Demlenmiş). Jantar: Kırmızı Şarap, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Eski Kaşar, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Et Sote. Snacks/Outros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Sütaş Eski Kaşar, Kivi Meyvesi, Portakal. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
Merhaba mailden bir şeyler yolladığınızı görmüştüm zayıflama ile ilgili mailimi bıraksam bana da yollar mısınız
31 mai 21 por membro: serifenurcirak
|
Merhaba, mail adresim
koray.tanriver@gmail.com
Buraya mail atın, size de yollayayım. :)
31 mai 21 por membro: tanriwerk
|
Serifenur6756@gmail.com çok teşekkür ederim neyle alakalı olduğunu pek anlayamadım ama sağolun
31 mai 21 por membro: serifenurcirak
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|