Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1548 kcal
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Líp: 62,78g | Prot: 79,85g | Carbs : 162,24g.
Almoço: Hacendado Fideos Integrales, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Hacendado Fuet Espetec Extra, Huevo Escalfado, Zanahoria Cocida, Gallina Blanca Caldo Casero de Pescado. Jantar: Hacendado Galleta Integral. Snacks/Outros: Entrepinares Queso Curado, Mercadona Jamón Serrano, Mercadona Pan de Soja, Hacendado Galleta Integral. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de R.O.B.NaZe
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