Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 59,98g | Prot: 83,57g | Carbs : 193,22g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Telur Rebus. Almoço: Dimsum. Jantar: Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Sate Ayam. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, My Roti Roti Isi Srikaya. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafiasti
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