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773 kcal
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Líp: 27,54g | Prot: 29,12g | Carbs : 101,43g.
Pequeno Almoço: Babybel Mini Queijo Light, Bimbo Pao Thins, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Morangos, Continente Banana. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Tomates Cereja, Molho Pesto, Continente Massa Integral. Jantar: Tomates Cereja, Polvo à Lagareiro. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Gullón Digestive Oats Choc, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro. mais...
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1322 kcal
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Exercício:
Braços, pernas, abs e um pouco de cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de caroldeuspinheiro
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