Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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118,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2954 kcal
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Líp: 132,91g | Prot: 119,21g | Carbs : 325,49g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Chloe's Mango Soft Serve Fruit Pop, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Amy's Tortilla Casserole & Black Beans. Jantar: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Potato Knish (Pastry Filled with Potato), Potato Patty, Challah Egg Bread. Snacks/Outros: Vegetable Spring Roll, Hardee's Hand Breaded Chicken Tenders (3 Piece), Meatballs with Sauce (Mixture). mais...
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4203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Correr - 10/kph - 47 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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