|
Guys minta saran dong, sebulan ini bbku stuck ga turun malah naik itu kenapa ya padahal makan tetap dibawah Kall harian. Wo juga ttp jalan minta saran dong guysaa plis🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
1206 kcal
|
Líp: 32,14g | Prot: 50,51g | Carbs : 184,98g.
Pequeno Almoço: Tempe Orek, Kikil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Serabi. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Cimory Cimory Yogurt Drink Strawberry. mais...
|
|
277 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
|
 Comentários
coba rehat dulu kak/surplus dan tingkatkan lagi olahraganya dari biasanya, saya kmren juga sebulan lebih malah stuck setelah surplus juga gk langsung turun karena sedang datang bulan tpi setelah selesai dtng bln nimbang Alhamdulillah ada progres turun 1 kg, semoga berhasil y kak,semangat dan sehat selalu 😊
16 jan 21 por membro: Umi Wahyuni001
|
16 jan 21 por membro: Ditadwip
|
Jadi aku makannya kudu lebihin dulu kak? Nanti tingkatin olaheaganya gtu ?
16 jan 21 por membro: Ditadwip
|
bisa aja km under reporting calories, lihat aja di youtube nya @dietsantuy Cara mengatasi BB stuck
17 jan 21 por membro: Resti Divana
|
katanya kalau defisit kalori pasti turun kecuali massa otot naik
17 jan 21 por membro: Resti Divana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ditadwip
|