Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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105 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 40,18g | Prot: 85,15g | Carbs : 100,76g.
Almoço: Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Sigara Böreği. Jantar: Bulgur Pilavı, Köri Soslu Tavuk. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ugur39
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