Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Líp: 139,58g | Prot: 62,92g | Carbs : 199,70g.
Pequeno Almoço: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Yoghurt Griekse Stijl, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Lidl Griekse Yoghurt. Almoço: AH Yoghurt Griekse Stijl, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Lidl Griekse Yoghurt. Jantar: Lidl Griekse Yoghurt. Snacks/Outros: AH Kaas Flips, Magnum Mini White, Appeltaart, Mars Mars (51g). mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bloodyfast
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