|
При поступлении в организм достаточного количества углеводов они оказы-
вают белоксберегающий эффект, то есть экзогенные аминокислоты используются
в основном на пластические, а не на энергетические нужды. При резком снижении
углеводов в диете происходит усиление окисления липидов, сопряженное с интен-
сивным кетогенезом, а также увеличение катаболизма белка. Избыток поступления
углеводов приводит к интенсификации липогенеза с возможным развитием ожи-
рения. В РФ оптимальным для здорового человека считается потребление угле-
водов в количестве 50–65 % от энергетической ценности рациона. Поступающие
углеводистые продукты должны обеспечивать не только калорийность пищи, но
и достаточное количество необходимых организму растительных волокон.
©
|
1236 kcal
|
Líp: 53,43g | Prot: 60,24g | Carbs : 135,55g.
Pequeno Almoço: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо. Almoço: Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо, Куриное Филе. Jantar: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан Вкус Печенье, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины. Snacks/Outros: Сладкие Шоколадные Конфеты. mais...
|
|