|
Na een halve week bijhouden fluctueert het aardig. Wel merk ik dat veel producten harder optellen dan ik in eerste instantie verwacht had.
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Líp: 104,55g | Prot: 57,27g | Carbs : 132,43g.
Pequeno Almoço: Koffie, Water. Almoço: AH Basic Spekjes, Melkan Crème Fraiche, Paprika, Uien, Aubergine, Verse Pasta (Gekookt). Jantar: Zout, Zwarte Peper, AH Basilicum, Avocado, Melkan Crème Fraiche, AH Slagroom Houdbaar, Spaghetti, Citroensap, Courgette, AH Zalmfilet op Huid. Snacks/Outros: Bonbiance Luxe Decorletter Melk, Cappuccino, Toblerone Toblerone White. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
per uur - 17 horas, Slapen - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Samsung Health - 0 minutos. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
 Comentários
Het grote voordeel van bijhouden, je krijgt echt meer inzicht in wat je naar binnen werkt..
17 jan 21 por membro: chielachiela
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r.vandijke96
|