Jornal de sksaa, 17 jan 21

Maistuu lähinnä lamalta, mutta ihan kelpo välipala kun ei jaksa nähdä vaivaa.

---

1230 kcal

Líp: 43,91g | Prot: 80,97g | Carbs : 124,93g.   Pequeno Almoço: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Setsuuri Viipaloitu. Almoço: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokonaiset Herkkusienet, Aurinkokuivatut Tomaatit, Peruna-Sipulisekoitus, Tumma Soijarouhe, Ruoka Kevyt & Paksu. Jantar: Allevo Shake Chocolate. Snacks/Outros: Pullapirtti Setsuuri, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Porkkanat, K-Menu Rasvaton Raejuusto. mais...

4462 kcal

Exercício: Esqui (Cross Country) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...