Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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135,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 56,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 49,89g | Prot: 97,15g | Carbs : 137,67g.
Pequeno Almoço: BRN Foods ISO Protein , Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Ovo Mexido. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Alhos-Poró, Couve Refogada. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Banana Prata. mais...
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4946 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquelcruz2
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