Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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84,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Líp: 106,05g | Prot: 89,81g | Carbs : 226,75g.
Pequeno Almoço: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Quaker Havrefras, Kaffe. Almoço: Brunsås, Arla Laktosfri Mellanmjölk, IKEA Rösti, Rostbiff. Jantar: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Vispgrädde, ICA Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor, ICA Mexikansk Soppa. Snacks/Outros: Marabou Mjölkchoklad, Mc Vities Digestive. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Esqui (Cross Country) - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de reikart72
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