|
Решила попробовать уменьшить цель до 70 кг ☺️ и так ,потом по 10 кг уменьшать цель 🙈 и так до 55 кг !! Ведь реально психологически так легче ,когда видишь ,что цель всё ближе и ближе )особенно эта зелено-красная полосочка 💫 подсмотрела тут эту на мой взгляд гениальную идею (особенно для тех ,кому тяжело )
|
400 kcal
|
Líp: 15,25g | Prot: 45,42g | Carbs : 17,95g.
Pequeno Almoço: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Свекла Вареная. Almoço: Рыба Отварная. Jantar: Куриные Голени с Кожей. mais...
|
|