Jornal de Bropa, 18 jan 21

Bbq chicken Salad with pecans and Gluten free dressing. 386 cal! 🥙 🍗 😎

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1834 kcal

Líp: 59,66g | Prot: 152,15g | Carbs : 181,90g.   Pequeno Almoço: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Almoço: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. Jantar: Soy Sauce (Tamari) , California Rolls, Salmon. Snacks/Outros: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...

3568 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 46 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...