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朝食前、便は未で93.4kg。
昨日のカロリー制限が奏功した。
この調子で続けよう。
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93,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 51,40g | Prot: 59,97g | Carbs : 271,31g.
Pequeno Almoço: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. Almoço: ローソン ウッドストックの黄色いおにぎり, 天丼, 富士そば ざるそば. Jantar: 味噌汁, 焼そば. Snacks/Outros: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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